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Seit einiger Zeit gibt es die Möglichkeit am Lauftreff in Gierath teilzunehmen.
Wir treffen uns, nach Absprache, in der Woche ein- bis zweimal und am Wochenende einmal.
Die Streckenlängen werden abgesprochen.
Auch für Laufanfänger. Allerdings sollte man schon ca. 5 Km am Stück, in ca. 30 min. laufen können.
Treffpunkt ist der Parkplatz vor der Sporthalle Gierath.
Der Lauftreff ist keinem Sportverein angeschlossen, gelaufen wird auf eigenes Risoko.
Gelaufen wird fast nur auf asphaltierten Wegen. Streckenlängen von 4,5, 6, 7, 10, 12, 15, 22 oder mehr
Kilometer führen uns meistens in die Gegend zwischen Gierath, Jüchen und Korchenbroich.
Eine führt von Gierath über Grevenbroich, die Anhöhe bei Gustorf,
durch Allrath bis ca. einen Km hinter Allrath Richtung Sinsteden.
Hilfe zur Motivation mit dem Laufen anzufangen findet man hier.
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| Woche (Mo - So) |
Tag |
Start um XX:XX Uhr |
Teilnehmer |
Laufzeit ca./Km ca. |
| 2010 |
angeboten Donnertsag |
19:00 Uhr |
?? nach Absprache |
xx Km - nach Absprache |
| - |
angeboten Sonntag |
9:00 Uhr |
?? nach Absprache |
xx Km - nach Absprache |
| 2010 |
angeboten Donnertsag |
19:00 Uhr |
?? nach Absprache |
xx Km - nach Absprache |
| - |
angeboten Sonntag |
9:00 Uhr |
?? nach Absprache |
xx Km - nach Absprache |
| 2010 |
angeboten Donnertsag |
19:00 Uhr |
?? nach Absprache |
xx Km - nach Absprache |
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| KW 2 (12.01.09 - 18.01.09) |
Mittwoch |
18:00 Uhr |
Jörg |
10 Km in dunkler Umgebung! |
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| KW 3 (18.01.09 - 24.01.09) |
Mittwoch |
18:00 Uhr |
Jörg |
geplant |
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Sonntag |
9:00 Uhr |
Hal, Jörg |
geplant/ |
| KW 7 (16.02.09 - 22.02.09) |
Mittwoch |
18:00 Uhr |
Jörg geht wandern!
nach meinen beiden OPs wird gewandert!
Am Montag war auch Wandertag! |
Bin gewandert! |
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Sonntag |
9:00 Uhr |
Hal, Jörg wollen wieder wandern! |
geplant/ |
| KW 8 (23.02.09 - 01.03.09) |
Mittwoch |
18:00 Uhr |
Jörg |
geplant |
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Sonntag |
9:00 Uhr |
Hal, Jörg in Grevenbroich! |
geplant/ |
| KW 9 (02.03.09 - 08.03.09) |
Mittwoch |
18:00 Uhr |
Jörg muss langsam wieder zum Laufen übergehen.
Sonst wird gewandert! |
geplant |
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Sonntag |
8:00 Uhr |
Treffpunkt Sporthalle/Abreise erfolgt pünktlich.
Hal, Jörg, -DD- und BiBi wollen Wandern |
Leider ausgefallen wegen RR (Rückenschmerzen und Regen!) |
| KW 10 (09.03.09 - 15.03.09) |
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Jörg |
Ich laufe, bereits wieder ziemlich jeden Tag! |
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Jörg |
Mangels Masse verzichte ich im Moment auf Einträge.
Natürlich trainiere ich weiter! |
E-Mail an Jörg Segger
Telefon: 02181479960
Letzte Änderung: 10.03.2008
© Joerg Segger
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